min
max
Cvičenie je určené pre mamičky po šestonedelí. Mamička môže na hodinu prísť sama alebo s dieťaťom. Pripravené cviky môže cvičiť v manduke alebo bez nej. Každá mamička cvičí vlastným tempom a vrámci svojich možností a možností svojho dieťaťa. Zameriavame sa na regeneračné cvičenie pre vystresované a unavené svaly panvového dna po pôrode. Cvičenie bráni vzniku popôrodnej depresie a napomáha psychickej pohode.
Na cvičení sa naučíte:
- uvoľniť a natiahnuť svaly chrbta, krku a prsných svalov,
- posilniť svaly dolných končatín,
- posilniť svaly panvového dna,
- správne pracovať s brušným svalstvom,
- správne dýchať a pracovať so svojimi zvieračmi,
- nepreťažovať ale aktívne pracovať so svojimi telom v domácom prostredí,
- o brušnej diastáze, prečo vzniká a ako jej predchádzať.
FYMAS
Údernícka 6088/3, 851 01 Bratislavský kraj
"To čo robíme, robíme s cieľom naozaj pomôcť. Pocítite skutočne individuálny prístup. Vnímame komplexnosť a jedinečnosť každého klienta. Či už preferujete individuálne hodiny, menšie skupinky alebo klasické skupinové cvičenia, pre nás budete vždy priorita ako jednotlivec. Spoločne nájdeme jadro Vášho problému. Nech k nám prídete s akýmkoľvek problémom, pozorne a so záujmom zanalyzujeme Vašu zdravotnú dokumentáciu a spravíme vlastnú hĺbkovú diagnostiku. Rýchla a účinná liečba je našou prioritou. Spoločným úsilím nájdeme tú najvhodnejšiu cestu a spôsob ako Vás čo najefektívnejšie vyliečiť. Liečime príčinu ochorenia, nie jeho symptómy. Sme zásadne proti praktikám udržiavania pacienta v hypotetickom zdraví."