min
max
SM-Systém je preventívne a liečebné cvičenie. Jednou z možností ako sa udržiavať v primeranej kondícii a zdraví po prekonanom ochorení chrbtice a platničiek. Tempo cvičenia je prispôsobené individuálnym potrebám cvičencov a prebieha pod neustálou kontrolu a korekciou lektora, pri hudbe. Naučíte sa zostavu 12-tich základných cvikov odporúčanú MUDr. Smíškom (autor metódy SM Systém), ktorých náročnosť bude postupne rásť.
Začiatočníci sa učia správnu techniku cvikov základnej zostavy. Pokročilí cvičia s hudbou v tempe základnú zostavu a pokračujú v náročnosti cvikov.
Aj napriek skúsenostiam s cvičením, začnite prosím skupinovým cvičením - SM Systém začiatočníci. Až keď sa preukáže správnosť techniky a kondície môžete pokračovať skupinovým cvičením - SM Systém pokročilí.
SM Systém vám pomôže:
- počúvať varovné signály tela a predchádzať ochoreniu chrbtice a platničiek,
- korigovať zlé držanie tela a upevňovať návyky správneho držania tela,
- rýchlo a pohotovo reagovať na náhle zmeny vonkajšieho prostredia,
- pevne, stabilne a koordinovane používať svoje telo a silovo rásť,
- využívať SM-Systém ako aktívny strečing,
- používať techniku SMS pri bežných denných činnostiach ale aj pri športe,
- fixovať správnu techniku pre potreby cvičenia v domácom prostredí.
FYMAS
Údernícka 6088/3, 851 01 Bratislavský kraj
"To čo robíme, robíme s cieľom naozaj pomôcť. Pocítite skutočne individuálny prístup. Vnímame komplexnosť a jedinečnosť každého klienta. Či už preferujete individuálne hodiny, menšie skupinky alebo klasické skupinové cvičenia, pre nás budete vždy priorita ako jednotlivec. Spoločne nájdeme jadro Vášho problému. Nech k nám prídete s akýmkoľvek problémom, pozorne a so záujmom zanalyzujeme Vašu zdravotnú dokumentáciu a spravíme vlastnú hĺbkovú diagnostiku. Rýchla a účinná liečba je našou prioritou. Spoločným úsilím nájdeme tú najvhodnejšiu cestu a spôsob ako Vás čo najefektívnejšie vyliečiť. Liečime príčinu ochorenia, nie jeho symptómy. Sme zásadne proti praktikám udržiavania pacienta v hypotetickom zdraví."