Veľa informácií ale žiadna správna pre Vás? Skúšate a bez výsledku. Trápi vás málo energie a zlá nálada. Odporúčané jedálničky vám nechutia a musíte sa premáhať? Vaša váha je ako na hojdačke? Trápia vás potravinové alergie? Stále hľadáte čo  jesť, kde jesť a ako správne jesť. Čomu je bezpečné v dnešnej dobe veriť? Ktorá je informácia o stravovaní je tá správna pre vás?  Viete aké stravovanie je vhodné pre vás? Stáva sa vám, že keď sa  už odhodláte k zmene, dlho to nevydrží, a rýchlo sa vrátite k starému spôsobu života? Týchto situácii vás s Fymasom chceme vyvarovať a naučiť vás dlhodobej a zdraviu prospešnej ceste k vitálnejšiemu ja. Na workshope sa naučíte ako telo vyživiť a nie ho iba nakŕmiť. Poskytneme vám ucelený pohľad na nutríciu z hľadiska zdravia a plnohodnotného stravovania. Aby ste počas dňa boli schopní dosahovať maximálne výsledky, a plnili si svoje ciele. Pri správnom a plnohodnotnom nutričnom pláne netrpíte únavou a nedostatkom energie. Poradíme vám ako si vytvoriť vlastný jedálniček podľa chuti a potrieb jednotlivca. O hygiene stravovania sa vraví málo a píše ešte menej. My vám vysvetlíme  čo znamená, a prečo je v živote človeka dôležitá. Podrobne si všetko prejdeme na workshope a individuálne sa vám budeme venovať. Kurz prebehne pod vedením Elišky Grmanovej, fyzioterapeutky a študovanej odborníčky na výživu.

Na workshope sa naučíte:

• - rozlišovať makroživiny a ich potrebu v jedálničku,
• - o matabolizme a jeho fungovaní,
• - aké sú mýty a fakty v stravovaní,
• - rozlišovať benefity a naopak škodlivosti známych typov stravovania,
• - ochranné výživové faktory a rozoberieme rizikové faktory stravovania,
• - všetko potrebné o hygiene stravovania,
• - ako budovať pozitívny vzťahu k jedlu,
• - návod na tvorbu vlastného jedálnička. 
•  
• Táto prednáška je súčasťou prednáškového cyklu Aktívne leto s Fymasom.

Program:

• 09 00 - 09 15 Zahájenie kurzu,
• 09 15 - 10 00 Makroživiny v jedálničku ,
• 10 00 - 10 30 Rizikové a ochranné výživové faktory,
• 10 30 - 11 00  Diagnostika aktuálneho stravovania, 
• 11 00 - 11 30 Obedová prestávka,
• 11 30 - 12 00 Benefity a škodlivosti známych typov stravovania + hygiena stravovania,
• 12 00 - 12 45 Ako sa stravovať zdravo a nezblázniť sa - tvorba jedálnička,
• 12 45 - 13 00 Záverečná diskusia.