Cena workshopu 75 EUR

Trápia Vás bolesti chrbta, vystreľujúca bolesť do dolných končatín, brušnej dutiny, slabín a bedrového kĺbu počas chôdze. Cítite brnenie palca na nohe alebo  bolesti v oblasti genitálii.  Máte bolesti pri vstavaní zo sedu do stoja alebo ráno z postele. Opakovane  Vás trpia bolesti počas dlhého sedenia alebo státia. Máte strach z predklonov pri obúvaní sa alebo obliekaní sa. Toto všetko môžu byť sprievodné príznaky závažných ochorení driekovej chrbtice. Koľko sa za deň hýbete?  Chcete vedieť, ako sa starať o svoju driekovú chrbticu? Láka vás šport ale pre strach z bolesti sa mu radšej vyhýbate? Myslíte si, že každý pohyb lieči? Snami zistíte, že sú pohyby, ktoré váš problém zhoršujú, iné bolesti uvoľňujú. Naučíme Vás ktorý pohyb použiť, a kedy je správne ho použiť? Naučíme Vás ako sa správne hýbať, aby ste sa pohybom liečili a vyliečili? Podrobne si všetko prejdeme na workshope a individuálne sa Vám budeme venovať. Viesť Vás bude Mgr. Martina Nagyová, Brezániová, Cert. MDT. Certifikovaná MDT (mechanická diagnostika a liečba) fyzioterapeutka s dlhoročnou praxou v oblasti liečby, diagnostiky a prevencie štrukturálnych a funkčných porúch pohybového aparátu.   

Na kurze sa naučíte:

• - anatómiu driekovej chrbtice,
• - mýty a fakty o driekovej chrbtici,
• - správne cvičenie pri ochoreniach driekovej chrbtice a dolných končatín,
• - ako rozpoznať varovné signály závažných ochorení driekovej chrbtice,
• - v prípade potreby konzultujeme váš zdravotný stav.

Workshopu sa môžete opakovane zúčastňovať. Memorovanie informácií a liečebných prvkov Vám fixuje a utvrdzuje informácie v centrálnej nervovej sústave. Opakovanie cvikov zase správne pohybové vzory. Ak je váš problém vážny odporúčame pokračovať formou individuálnej liečby. Skupinové cvičenie odporúčame ako dlhodobé preventívne cvičenie.

Program:

• 09 00 - 09 15 Zahájenie kurzu,
•  09 15 - 10 00 Krčná chrbtica v kocke (anatómia, ochorenia a zásady liečby),
• 10 00 - 10 30 Korekčné cvičenie a kontrola správnosti cvičenia - praktické cvičenie,
• 10 30 - 11 00 Drieková chrbtica a šport,
• 11 00 - 11 30 Obedová prestávka (priestor na osobné otázky),
• 11 30 - 12 00 Mýty a fakty o driekovej chrbtici,
• 12 00 - 13 00 Záverečná diskusia.

Doneste si pohodlné oblečenie v ktorom zvládnete cvičiť. Obuv na prezutie a protišmykové ponožky pretože cvičíme naboso. Písacie potreby dostanete od nás.